Come combattere le gambe gonfie

Il rientro dalle vacanze è anche il ritorno a una vita più sedentaria e, per molte donne, questo significa ricominciare a combattere contro le gambe gonfie.

Ci sono però sia comportamenti che prodotti in grado di dare sollievo alle gambe pesanti e che possono essere alleati preziosi anche per prevenire questo fastidio.

Conoscere per curare: le cause più comuni delle gambe gonfie

Per capire come alleviare il senso di pesantezza e il gonfiore alle gambe è bene comprendere meglio quali fattori ne influenzano la comparsa.

La causa principale di caviglie, piedi e gambe gonfie è prevalentemente un problema di circolazione sanguigna e di accumulo di liquidi in eccesso.

In assenza di patologie specifiche, questa situazione diventa più comune a seguito della mancanza di attività fisica, del sovrappeso o di una dieta troppo ricca di sale.

Ogni donna, inoltre, sa come le gambe si appesantiscano con gli sbalzi ormonali dovuti a particolari fasi della vita: dalla gravidanza alla menopausa, ma anche i giorni che precedono la comparsa del ciclo mestruale.

Gonfiore e appesantimento di gambe, caviglie e piedi: prevenzione e rimedi

Se il problema delle gambe gonfie è piuttosto comune e, nella maggioranza dei casi, non si tratta di una patologia, è anche vero che semplici accorgimenti possono migliorare di molto questa condizione.

Innanzitutto è essenziale cercare l’alternanza tra sedentarietà e movimento.
Che si passino molte ore sedute oppure ferme in piedi la situazione non cambia: è, infatti, la contrazione dei muscoli ad aiutare la circolazione. Flettere alternativamente piedi e polpacci per qualche minuto o scegliere di fare le scale piuttosto che prendere l’ascensore sono trucchi che non richiedono molto tempo e possono essere davvero utili.

L’acqua e un’alimentazione sana, poi, sono sempre importanti. Se la prima è fondamentale per contrastare il gonfiore dovuto alla ritenzione idrica, alimenti ricchi di Vitamina C e flavonoidi favoriscono la salute e l’elasticità dei vasi sanguigni.

Un ultimo consiglio per dare immediato sollievo alle gambe gonfie, inoltre, è bagnarle prima con getti di acqua fredda e poi tiepida oppure procedere con pediluvi a temperatura alternata.

Dren Active: la crema gel per sgonfiare velocemente le gambe gonfie

Se alimentazione sana e movimento sono due buone abitudini che aiutano nella prevenzione delle gambe gonfie, ne dobbiamo aggiungere una terza: l’utilizzo regolare di un prodotto specifico.

In questo caso, il gel Dren Active che non unge, idrata la pelle e si assorbe davvero velocemente.

I cristalli liquidi contenuti in questa crema, infatti, non solo hanno un’immediata azione drenante, ma sono un toccasana per trattare e prevenire anche tutti gli inestetismi causati da problemi al microcircolo venoso e linfatico.