Come ridurre la ritenzione idrica durante e dopo le feste

Per augurarti buone Feste e aiutarti a vivere momenti di golosità con leggerezza, vogliamo darti qualche consiglio su come tenere sotto controllo e addirittura ridurre la ritenzione idrica anche tra pranzi e cenoni di Natale e Capodanno.

Senza rinunciare al panettone e ai brindisi, infatti, si possono mettere in atto strategie che aiutino ad alleviare la sensazione di pesantezza e gonfiore alle gambe e a contrastare gli inestetismi della pelle a buccia d'arancia: scopriamole insieme!

Le cause di ritenzione idrica e gambe gonfie

Come combattere la ritenzione idrica anche durante le Feste? Conoscendone le cause principali, innanzitutto.

Al netto di patologie specifiche, la ritenzione idrica è causata principalmente da abitudini scorrette come un'idratazione non sufficiente o un'alimentazione eccessivamente ricca di sale.

Il gonfiore delle gambe, però, non nasce solo a tavola: anche utilizzare abiti troppo stretti, tacchi alti, stare troppo tempo fermi in piedi e la sedentarietà hanno un effetto negativo sulla circolazione sanguigna.

Innanzitutto, quindi, quando si fa qualche strappo alla regola dal punto di vista alimentare, è necessario bilanciare la propria routine bevendo un maggior quantitativo d'acqua e facendo un po' più di movimento.

Rimedi e buone abitudini per combattere la ritenzione idrica a tavola e non solo

Tanto per cominciare inizia ogni pasto, e in particolar modo quelli più abbondati, con un bicchiere d'acqua: ti aiuterà nella fase digestiva, favorirà la diuresi e sarà un buon alleato anche per non eccedere nelle porzioni.

In più, abbina a qualsiasi piatto, anche il più goloso, tanta verdura, consuma frutta ricca di vitamina C e, per quanto possibile, pane integrale. Tutti questi alimenti contengono molte fibre, fondamentali contro la ritenzione idrica perché garantiscono un corretto funzionamento intestinale.

Infine, per prenderti cura di gambe gonfie e inestetismi della cellulite, a Natale regalati un massaggio drenante. Non solo sarà efficace contro la ritenzione idrica, ma sarà l'occasione per dedicare un po' di tempo a te stessa.

La regina dei prodotti contro la ritenzione idrica: la lozione Hidrolit di Dermophisiologique

Per supportare tutte le buone pratiche che abbiamo descritto per limitare la ritenzione idrica che appesantisce le gambe, è necessario l'utilizzo costante di un prodotto specifico come Hidrolit.

La lozione spray studiata nei laboratori Dermophisiologique, infatti, contiene oli essenziali che non solo attenuano gli inestetismi dovuti all'accumulo di liquidi, ma sono anche in grado di prevenirli stimolando la circolazione negli arti inferiori.

Adatta a tutti i tipi di pelle, Hidrolit può essere utilizzata quotidianamente e anche più volte nel corso della giornata: darà immediato sollievo e una piacevole sensazione di freschezza anche alle gambe più stanche.